噴嚏的發(fā)作，按前述的指壓水溝及迎香法多可制止。但亦有時僅上法不能完全制止或雖暫時被制止仍要打噴嚏者可用下述的鼻及腳的溫敷法。

  鼻過敏者常于由溫暖的室內(nèi)走到寒冷的戶外時出現(xiàn)噴嚏的發(fā)作。這是鼻粘膜對溫度差、寒冷過敏的緣故。

  對鼻進(jìn)行保溫本身對鼻即有保護(hù)作用，但更需要的是濕氣。請用毛巾對鼻進(jìn)行溫濕敷。

  此外，身體受涼也可引發(fā)噴嚏。尤其腳部更易受涼，要與鼻的溫濕敷同時使腳保溫則效果更好。

  鼻保溫法

  ①保溫部位為鼻周圍。

  ②將毛巾浸入稍熱的水中（45℃左右），稍擰干后疊成能夠覆蓋鼻部的大小，將鼻完全包住。要注意毛巾不要覆蓋眼睛。

  因?yàn)槊硪苯咏佑|鼻部，覆蓋之前要用手掌確認(rèn)一下，不得過熱。

  ③一條毛巾當(dāng)然容易很快冷下來，但如毛巾過厚過多又難包得好。所以最好準(zhǔn)備2~3條毛巾，毛巾涼下來不熱就更換為好。共進(jìn)行3次左右。

  ④溫濕敷后，如鼻部仍保持濕潤，反而易受涼而易引發(fā)噴嚏。應(yīng)于溫濕敷后用干毛巾擦干。

  雖屬少見，亦有人溫濕敷鼻部后，反而連發(fā)噴嚏。此種人應(yīng)中止使用。

  腳保溫法

  ①保溫部位為踝稍上方至腳尖。

  ②水桶中注入42~43℃（熱水澡的溫度）熱水，旁邊再準(zhǔn)備好更熱的水（水壺）。

  ③兩腳伸入水桶中，加溫約5分鐘。水涼時要添加熱水，使之保持42~43℃。

  ④加溫終了后，用涼水沖一下該部位。這樣則不易著涼。

  ⑤很好擦干，穿上襪子，使之持續(xù)保溫。

  熱水泡腳后要仔細(xì)擦干，否則容易著涼引發(fā)噴嚏。

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